Služby
- Nabídka služeb -
Výživový coaching
Nutriční vedení, mentoring a postupná edukace vedoucí k samostatnému porozumění oblasti výživy, ke zlepšení stravovacích návyků, kondice a zdravějšímu životnímu stylu tak, aby změna byla udržitelná a pozitivní.
Mindset strategie ve výživě
Společné nalezení postoje a přístupu ke zlepšení životního stylu pomocí technik inspirovaných kognitivně behaviorální terapií.
Práce s podněty emočního a nevědomém jedení.
Diagnostika InBody 270
Profesionální diagnostika tělesné kompozice pomocí bioimpedance a segmentální analýzy na přístroji InBody 270.
Sportovní aktivity
Poradenství v oblasti fitness, silového a funkčního tréninku, aerobních a anaerobních pohybových aktivit.
Individuální stravovací plán
Variabilní stravovací plány zaměřené zejména na redukci tukové hmoty s ohledem na individuální potravinové preference, intolerance a alergie.
Konzultace, Prezentace a přednášky
Obecně o tom, co Vás o výživě zajímá, přednášková činnost na vybraná témata v oblasti výživy, pohybových aktivit a zdravého životního stylu.
Zakládám si na osobním, individuálním a empatickém přístupu ke každému klientovi, každý jsme jiný a každý má specifické potřeby.
Vždy se snažím o velmi komplexní pojetí, nalezení správné motivace a progres na všech úrovních.
Otázky a odpovědi
1. Jak to u mě funguje?
Po kontaktování si určíme termín setkání na Úvodní konzultaci, dále Vám zašlu pokyny před měření na přístroji InBody a také vstupní dotazník, který spolu budeme na setkání vyplňovat, abych o Vás měla veškeré nezbytné informace. Budu také potřebovat reálný zápis jídel (je součástí dotazníku), pro představu o tom, co rádi jíte, pijete a jaké jsou Vaše stravovací návyky.
2. Jak probíhá Úvodní konzultace?
Na Úvodní konzultaci proběhne měření na přístroji InBody, dáme si dobrou kávu nebo čaj a podíváme se na výsledky. Dále společně vyplníme vstupní dotazník a projdeme si zápis jídel. Nejdůležitější částí bude určení dlouhodobých a krátkodobých cílů pomocí metody SMARTER a společně vytvoříme Myšlenkovou mapu pro lepší vizualizaci. Určíme si postup, způsob a možnosti dosažení dílčího cíle a také celkový směr naší spolupráce . Na konzultace si klidně berte svačiny, před InBody měřením je doporučeno nejíst 2-3 hodiny a pak ještě další hodina konzultace, to je velmi náročné.
3. Jak je to s platbou?
Platit můžete hotově, přes QR kód nebo na fakturu. Stravovací plán na míru se platí až po dodání.