- O mně - 

Jmenuji se Beáta, jsem z Kutné Hory a jsem máma dvou neposedných dětí. Ke zdravějšímu životnímu stylu a lásce k pohybu jsem sama šla velmi trnitou a dlouhou cestou. Až když jsem se obrátila na někoho, kdo mi dokázal poradit, začaly se velmi rychle dostavovat výsledky a dokonce to došlo tak daleko, že se fitness a výživa staly mou vášní. Proto bych se ráda podělila o své vědomosti, znalosti a zkušenosti, abych mohla i já pomáhat ostatním k vysněným cílům.

Další mojí vášní je studium, vyhledávání nových kurzů, seminářů a podnětů dozvědět stále víc a víc. Aktuálně si rozšiřuju obzory v obecném wellbeingu člověka a v oblasti zdravě nastaveného mindsetu, ať už je cíl jakýkoliv. Do budoucna mě láká téma komplexní léčby obezity u dětí a dospělých, psychoterapie ve výživě a pokročilé koučovací metody.

Mojí specializací je vyvážená zdravá strava, redukce tukové hmoty, výživa dětí, těhotných a kojících maminek a strava v různých dietních režimech jako jsou například potravinové intolerance a alergie, veganská strava, Low Carb a další.

Specializuji se na to, s čím jsem měla zkušenost a co jsem sama na sobě vyzkoušela... od ABKM a eliminačních diet při kojení, různých redukčních režimů, vyvážených jídelníčků, vegan stravy, sacharidových vln, keto diety (ne z prášku), krabičkové stravy, zápisů do kalorických tabulek až po intuitivní udržitelné a radostné stravování a mindfull eating.

Mám ráda dobrou kávu, mexickou a thajskou kuchyni, pizzu, tučné sýry a čokoládové dezerty, takže i já si občas a ráda dopřeji něco, co úplně neodpovídá zásadám vyvážené stravy, proto ani klientům nic nezakazuji.

Zákazy (už nikdy nebudu jíst cukr...), příkazy (každý den budu sportovat...) a výčitky nefungují, není nutné být perfektní a vše dělat na 100%, to vede ke zbytečné frustraci, když se nedaří nereálný cíl naplnit. Je důležité najít společně tu správnou, zábavnou a udržitelnou míru.

Netápejte sami tak dlouho jako jsem tápala já.