Prostor pro duševní odpočinek

Mezi základní principy Psychohygieny, tedy péče o duševní zdraví, patří zdravá a vyvážená strava, dostatek pohybu, kvalitní spánkový režim a také práce se stresovými faktory, mindfullness a podpora duševní rovnováhy.  Proto kromě výživových a sportovních služeb u mě najdete také prostor pro duševní odpočinek.

Co nabízím:

• Podporu duševní pohody prostřednictvím aktivního naslouchání
• Bezpečný prostor pro sdílení myšlenek a pocitů v empatickém prostředí
• Možnost "vyčistit si hlavu" – mluvit o tom, co vás tíží a najít vnitřní úlevu

Nenabízím psychologické nebo psychoterapeutické služby ani léčbu duševních onemocnění.

Nabízím bezpečný prostor pro pozorné a upřímné vyslechnutí a porozumění. Jsem tu, abych vám naslouchala s respektem a pomohla vám "odlehčit hlavu."

Je důležité nepotlačovat své pocity, ale mluvit o nich. Umožnit si je prožít, přijmout a postupně je opustit.

"Někdy stačí, když nás někdo opravdu vyslechne. Bez rad. Bez hodnocení. Jen srdcem."

Prostor pro sdílení a naslouchání je tu pro Vás bez pevně stanovené ceny. 

Doporučený příspěvek je 700,- Kč za jedno sezení (45-60 minut), ale zaplatit můžete méně, více nebo podle toho, jakou hodnotu pro vás setkání mělo. Důležité je, aby vám setkání přineslo vnitřní klid, ne stres z platby.